شادی ونشاط

شادی ونشاط

شادی مانند تنفس،غذا خوردن،حرف زدن از ضروری ترین نیاز های حیات انسانی است.شادی واکنش انسان در برا بر بیرون است اگر بیرون نباشد شادی معنا ندارد همانگونه که عشق ورزیدن ودوست یابی معنا ندارد.(شادی در اسلام،محمد رضا سماک امانی) روحیه سالم این را می طلبدکه ما از نشاط درونی برخوردار باشیم نشاط درونی باعث می شود مادر انجام کارهای مان پر انرزی ومشتاق تررو به جلو برویم.ودر صورت نبودنش با کوچک ترین ضعفی دچار یاس وافسردگی بشویم وبا این حال قادر به ادامه زندگی موفقیت آمیز نخواهیم بود.

شادمانی در زندگی ، مصون ماندن از غم واندوه است آنگاه که هر یک از ما توان دور کردن غم ها وغصه ها را داشته باشیم ونگرانی ها،ناامیدی ها ودغدغه های خاطر خود رااز روح خویش بزداییم، آرامش به ما رو می کند که ارمغان آن ،شادی شیرین ودلپذیر خواهد بود.

شادی ها بر دو گونه اند.

شاد های سطحی وزود گذر که از بی خیالی ها وغفلت های ما سرچشمه می گیرند ومحدود به همان لحظات می گردند مثلاً تمسخر دیگران اما شادی های عمیق ومستمر که از پشتوانه معنوی واخلاقی ما برخور دار می گردند وباعث رشد وتحول درونیست ومیزان انرژی های مثبت ما را افزایش داده موجب پیشرفت کار های مان می گردد.یعنی طرز برخورد با دیگران سالم تر ومحبت آمیز تر گشته ورعایت ادب واحترام در رفتارمان پر رنگ تر وصبر وتحمل ما نسبت به مسائل ومشکلات فردی واجتماعی بیشتر می گردد واینها باز تابی است از شادی های عمیق ومعنوی.

ویژگی افراد شاد

آیا تا به حال دقت کرده اید که بعضی افراد بدون توجه به مسائل ومشکلات چقدر در سرزندگی وشاد بودن توانا هستند؟تحقیقات نشان می دهداین حالت ذاتی یا خدادادی نیست بلکه یک مهارت است که این افراد آن را در خود پرورش داده اند.ما هم اگر بخواهیم می توانیم این مهارت راکسب کنیم وزندگی خود رالبریز از شادی ونشاط سازیم.اشخاص شاد فقط مثبت نمی اندیشند بلکه مثبت عمل می کنند.اشخاص شاد آن چه راکه احتیاج دارند طلب می کننداشخاص شاد مشتاق تغییر هستند اشخاص شاد به خود اجازه شکست خوردن رانمی دهند. اشخاص شاد در زمان حال زندگی می کنند.

مهم ترین عوامل شادی

1- راضی بودن به قضای الهی:یک از از راه های عمده ایجاد شادی ورفع غم واندوه،رضایت و خوشنودی به قضا وقدر الهی است که سخت ترین شرایط را قابل تحمل می کند.

2-روی آوردن به معنویات :یکی از راه های شاد زیستن واستمرار آن در همه مراحل حتی در صورت داشتن مشکلات به خصوص در زندگی های پر آشوب وماشینی امروزی روی آوردن به معنویات است.وقتی انسان خود را به نیرویی برتر از خود متصل می کنداز احساس امنیت واطمینان برخوردار بوده در مواجه باسختی های زندگی خود را دچار یاس واندوه بی مورد نمی کند.

3-گشاده رویی:یکی دیگر ازعوامل وزمینه های نشاط وشادی،خصوصا" در بعد اجتماعی، گشاده رویی است. چهره باز،اخلاق خوب وگفتار شایسته ،صفات برجسته ای است که همه ما انتظار چنین برخورد هایی رااز دیگران داریم رفتاروگفتار نیک نشاط وسلامتی به همراه داشته، انسان راجوان وسالم نگه می دارد.روانشناسان وجامعه شناسان بر این باورند که رفتار آرام وباوقار ،چهره متبسم وشادوگفتار زیبا ودلنشین باعث نهایت شادی در زندگی خواهد شد.همانگونه که چهره عبوس وغمزده ،خشم وغضب وعصبانیت ،خود خوری وآشفتگی روحی موجب کوتاهی عمر ،فرسودگی روحی وتباهی شخصیت شده طعم گوارای زندگی را تلخ می کند.خوشرویی باعث جذب دیگران ،رفع کینه ها وموجب آشنایی و دوست یابی می شود.

4- شوخی: یکی از نیاز های روحی انسان است. روح مانند جسم به علت فعالیت های روزانه وفشار های روحی خسته می شود. برای از بین بردن کسالت وملامت،شوخی لازم است.شوخی نیز باید شرایط وآداب داشته باشد تا ارزش واحترام انسان حفظ شود.در اسلام شوخی جهت دار ،مفید وسازنده است هرگز به معنای بی ادبی،زدن حرف لغو وبیهوده نیست بلکه شوخی اگر باعث آبروریزی دیگرا ن شود گناه است.

5-پرهیز از غم روزی فردا:از جمله عواملی که به انسان آرامش می دهد ودر شاد زیستن نقش زیادی دارد اینک دیروز گذشته ،فردا نیامده ،پس امروز غنیمت است .کلید شادی وخرسندی متمرکز ساختن ذهن بر لحظه حال است.ما یاد می گیریم که لذت وشادییهای خود را به تعویق بیندازیم وهمواره به امید آینده ای متفاوت بنشینیم.دانش آموز دبیرستانی با خود می گوید که وقتی مدرسه را تمام کنم ووارد دانشگاه شوم آن وقت ایده آل است. ما به جای اینکه از لحظات امروز زندگی خود لذت ببریم نقشه شادی را برای آینده می کشیم. این تصمیم ما است که لحظه به لحظه زندگی را واقعاً زنده باشیم ولذت ببریم وشادمانه زندگی کنیم.

نشاط چیست؟ نشاط با شادی تفاوت دارد اگر چه شباهت های فراوانی دارندنشاط نقطه مقابل کسالت است. یکی از پیامد های شادی نشاط است از سویی نشاط زمینه ساز شادی می تواند باشد.شادی های زود گذر،نشاط آور نیستندبلکه برخی مرگ آورند. جوانانی که در پی شادی با مصرف قرص های اکستازی و...به خیال خود به اوج نشاط می رسند چه بسا در تله ی مرگ گرفتار شوند. قرص های روان گردان شادی زود گذر راهمراه دارد. برخی نیز با مصرف مواد مخدر به دنبال آرامش اند. شادی ونشاط را باید در جسم وروح جست وجو کرد.

نشاط درونی از کجا سر چشمه می گیرد

شاید انجام دادن صحیح مسوولیت ها در ما حس رضایت را بوجود می آورد وداشتن رضایت از خود موجب گشایش خاطر گشته واحساس سرور وشادمانه بودن رادر ما ایجاد می کند.

حتی ارتباط سالم ومحبت آمیز با دیگران می تواند نشاط درونی را تقویت کند، همچنین احساس وجد وشادمانی کیفیت کار های مارا بیشتر کرده وامید به آینده ودستیابی به آرزوهای مان را در ما افزایش می دهد. اما فقدان آن احساس سستی ورخوت را در درو مان ایجاد کرده ودر کار های مان تاثیر منفی به جای می گذارد وبعد از مدتی متوجه می شویم که علی رغم صرف وقت وانرژی هیچگونه پیشرفتی در زندگی مان رخ نداده است.

یا حتی تصمیم بر انجام کار های خوب وترک رفتار های ناپسند خود محرکی است برای زندگی شاد ومفرح،چون اعمال ناپسند به منزله ابر های تیره ای است که موجب تیرگی وکدورت روح می گردد ومقدمه ای است برای دلتنگی های روحی ومصداق بارز آن حسادت وتنگ نظری است چون ذهن را با عوالم تازه ای روبرو می کند ومنجر به آفرینش ونبروی خلاقیت می گردد وآموختن علم نیز موجب شور وشعف فکری است.

شادی در اسلام

اسلام دین حیات وزندگی است. دین تعادل است .هدف از بعثت پیامبر ان الهی ، راهنمایی انسان ها برای رسیدن به تعادل در زندگی است .دین پیشرفت وترقی وتکامل است .اسلام با برنامه هایی که وضع کرده است ،تمام جهات زندگی را در نظر گرفته وبه همه زوایای زیست انسان کاملاًتوجه کرده است اسلام نه تنها با تفریح وشادی مخالف نیست بلکه در مورد آن تاکید داشته وبرای آن قوانین ومقررات جهت داری را وضع کرده است. امام علی (ع) می فرمایند :شادی سبب انبساط روح است.

اگر در اسلام کار هایی به عنوان تفریح معرفی وبعضی تفریحات جلوگیری شده است معطوف بر جنبه های فطری ،حیاتی وفکری است که در سایه آن مصالح فردی واجتماعی تامین شده است .

بنابرین در قوانین اسلامی با برخی پدیده ها واعمال مثل موسیقی ورقص وغیره برخورد شده واز انجام آن کار ها منع شده ،اما نه به خاطر مخالفت با زیبایی وشادی وشاد کامی بلکه به دلیل پیا مد های خطر آفرین آن ها است.و در برنامه های شریعت به مسئله شادی ونشاط پیروان دین ومسلمانان توجه وتاکید فراوان شده است. اصولاً پیشوایان برزگ دین خودشان انسانهای با نشاط وخوش رویی بوده ودیگران را به اصل مسئله دعوت می کردند.زیرا آنان به خوبی به نیاز های روح وتفریحات سالم در کنار نیاز های جسم توجه داشتند.

امام علی (ع) در این باره می فرمایند"این دل ها همانند تن هاخسته وافسرده می شونددر این حال نکته های زیبا ونشاط انگیز برای آن ها انتخاب کنید."پیشوایان معصوم دین از جمله رسول اکرم (ص) به عنوان الگوی همه مسلمانان اصولاً یک انسان شاد بوده به طوری که همیشه لبخند بر لب داشت واهل شوخی ومزاح بود چه این که خود ایشان فرمود:"همانا من از همه بیشتر شوخی می کنم اما جز حق چیزی نمی گویم."

با توجه به اهمیت تفریحات سالم ولذت های حلال ورشدوارتقای کیفی وکمی زندگی یک مسلمان وبرای تقویت جنبه های روحی واحیاناً شکستن بن بست های پیش آمده،پیشوایان دین ودنیا از پیروانشان خواسته اند که علاوه بر عبادت وکار وتلاش به لذت ها وتفریحات سالم هم در زندگی روزمره شان توجه ویژه داشته باشند که در صورت توجه قانون مند به آن به نهادینگی آن تفریحات منتهی خواهد شد.( خبر گزاری قرانی ایران)

یکی از اساسی ترین ره آورد اسلام در زدودن غم ها این است که بینش ها را دگر گون می سازد.بینش اسلام غم زداست وشادی آفرین.آموزه های دینی بینش انسان راچنان می سازد تا دنیا رانا پایدار وکوچک بداند وبرای از دست رفته ها اندوهناک نشود.

ایمان به خدا انسان را از دلبستگی به دنیا می رهاند واین باور رادر اوایجاد می کند که دنیامقصد نیست وبا این بینش دنیا در نگاه مومن رنگ می بازد وبادست نیافتن به مظاهر دنیا غمگین نمی شود چون اعتماد به رحمت بی پایان الهی دارد. به راستی افرادی که دل به امواج بی کران لطف ورحمت پروردگار خود سپرده اندغصه واندوه کاری زشت وبی جا نخواهد بود.سلا مت وموفقیت خویش را در رضای پروردگار خود می بیند وهرگز خود راتنها احساس نخواهدکرد از این رو با قلبی لبریز از امید وایمان نسبت به آینده اطمینان خواهد داشت.

بیایید از اکنون مانع هجوم افکار وسوسه گر پریشان ساز وغیر واقعی نسبت به تمامی دوستان وآشنایان باشیم، اگر برای چند روز تنها به صفات پسندیده وشایسته اطرافیان خود بنگریم وتلاش دوستان وخویشان رادر گذشته بررسی کنیم،آرامشی روح بخش به ما رو می کندوزندگی را سبز وزیبا خواهیم دید.

زندگی را خوب بنگریم تا خوبی ها وخوشی ها به ما رو کند.حوادث تلخ گذشته را فراموش کنیم از امروز هیچ گاه حوادث غمباری راکه پشت سر گذاشتیم،باز گو نکنیم تنها از هر یک از آنها تجربه ای ارزشمند برداشت کرده بقیه را دور بریزیم از امروز به ارزیابی خود بپردازیم واستعدادهای شایسته ی خویش راکشف کنیم، به آینده ای روشن بیندیشیم.زندگی شاداب وشیرین آنگاه در آغوش وجود ما قرار می گیردکه پذیرفته باشیم گذشته ،گذشته است وآینده هم در دست ما نیست. پس امروز را دریابیم وسرشار ازشور ونشاط کنیم وبا یاد لطف پروردگار غم وغصه بی جا خواهد بود.

منابع:

1-سماک امانی،محمد رضا،شادی در اسلام، چاپ اول 1385،نشر آموزش کشاورزی

2-شاکر ،لیلا،نشاط درونی،روز نامه پژواک،1387

3-لیندا فیلد:60 نکته برای زندگی بهتر

4-مجله پیوند،شماره234،فروردین 1378

5-سیرت پاکان ،محمد جواد صاحبی ودیگران ،قم ،بوستان کتاب ،1381 چاپ اول

شادی ونشاط...